У дома Рецепта Глазирани печени зеленчуци | по-добри домове и градини

Глазирани печени зеленчуци | по-добри домове и градини

Съдържание:

Anonim

Съставки

инструкции

  • Загрейте фурната до 375 градуса F. В голяма тенджера гответе моркови и пащърнак, покрити, в малко количество вряща вода за минути. Отцедете.

  • В тава за печене 13x9x2 инча комбинирайте частично сварените моркови и пащърнак и цвеклото. Поръсете с магданоз; риган, мащерка или розмарин; и сол. Намажете със зехтин или олио за готвене. Хвърлете леко, за да покриете зеленчуците. Покрийте тигана с фолио.

  • Печете за 30 минути, като веднъж разбъркате зеленчуците. Разбъркайте на парчета тиква. Похлупете и печете около 20 минути повече или само докато зеленчуците едва свършат. Извадете зеленчуците от фурната.

  • Увеличете температурата на фурната до 450 градуса F. Разбъркайте кафявата захар в зеленчуците, докато се комбинират добре. Върнете зеленчуците на фурна и печете, непокрити, за 15 до 20 минути повече или докато зеленчуците омекнат и остъклят. Прехвърлете в чиния за сервиране. Прави 8 до 10 порции.

Хранителна информация

На порция: 187 калории, (1 g наситени мазнини, 0 mg холестерол, 138 mg натрий, 34 g въглехидрати, 7 g фибри, 3 g протеин.
Глазирани печени зеленчуци | по-добри домове и градини