Лесен растителен минестрон | по-добри домове и градини

Съставки

• 2 9 унции пакети замразени нарязани зелени и / или восъчни жълти бобчета
• 2 чаени лъжички пикантна подправка за пица
• 2 14 унции консерви зеленчуков бульон (3-1 / 2 чаши)
• 3 чаши зеленчуков сок
• 1 ½ чаши сушени макаронени изделия от ротини
• Настърган пармезан (по желание)

инструкции

• Етап 1

  В бавен котлон от 3-1 / 2- до 5-квартър поставете замразени зърна. Поръсете с подправка за пица. Изсипете зеленчуков бульон и зеленчуков сок върху всички.

• Стъпка 2

  Покрийте и гответе на ниска температура на огъня в продължение на 6 до 7 часа или на силна топлина в продължение на 3 до 3-1 / 2 часа.

• Стъпка 3

  Ако използвате настройка за ниска топлина, преминете към настройка на висока температура. Разбъркайте в тестените изделия. Покрийте и гответе за 15 до 20 минути повече или докато тестените изделия омекнат. Черпана супа в купички за супа. По желание поръсете с пармезан. Прави 4 до 6 порции основни ястия (8-1 / 2 чаши).

Хранителна информация

На порция: 201 калории, (0 g наситени мазнини, 0 mg холестерол, 1414 mg натрий, 42 g въглехидрати, 6 g фибри, 9 g протеин.