Съдържание:
Съставки
инструкции
-
Загрейте фурната до 325 градуса F. Изплакнете тиквените семки във вода, докато кашата и струните се отмият; отцеди.
-
Разстелете семена в тава с хартия за печене 8x8x2-инча с пергамент. Печете, непокрита, за 1 час. Извадете пергаментова хартия. Добавете масло, кимион и сол; разбъркайте до козина.
-
Печете, непокрита, 10 до 15 минути повече или докато се препече, като се разбърква веднъж. Прехвърлете семената на хартиени кърпи, за да изстинат. Прави 1 чаша.
Хранителна информация
На порция: 104 калории, (2 g наситени мазнини, 4 g полиненаситени мазнини, 3 g мононенаситени мазнини), 0 mg холестерол, 148 mg натрий, 2 g въглехидрати, 0 g фибри, 0 g захар, 4 g протеин.
