У дома Рецепта Студено време osso buco | по-добри домове и градини

Студено време osso buco | по-добри домове и градини

Съдържание:

Anonim

Съставки

инструкции

  • В 10-инчов тиган топлинно масло при средно силен огън. Кафяви телешки дръжки или говеждо ребра, наполовина, в горещо масло. Прехвърлете месото в готварска посуда от 3-1 / 2- до 4-кварт, като запазите капковото в тиган. Поръсете месото с черен пипер.

  • Добавете лука и чесъна към тиган. Добавете още масло, ако е необходимо. Намалете топлината до средна; гответе, докато лукът омекне, като разбърквате от време на време. Добавете пилешки бульон, остъргвайки дъното на тигана, за да разхлабите кафявите парченца.

  • Прехвърлете луковата смес със сокове в готварската печка. Добавете картофи. Покрийте и гответе на настройката на слаб огън в продължение на 8 до 9 часа или на силна топлина в продължение на 4 до 4-1 / 2 часа или докато месото почти омекне.

  • Добавете тиква, брюкселско зеле и хрян в готварска печка, пренареждайки така, че зеленчуците да са в течност за готвене. Разбъркайте заедно царевично нишесте и вода; разбъркайте в смес в готварска печка. Увеличете топлината до висока. Гответе, покрити, за 45 до 60 минути или докато зеленчуците станат просто омекнали. Прехвърлете месото и зеленчуците в чиния за сервиране. Поръсете с магданоз, ако желаете. Прави 4 порции.

Хранителна информация

На порция: 474 калории, (4 g наситени мазнини, 139 mg холестерол, 626 mg натрий, 42 g въглехидрати, 7 g фибри, 46 g протеин.
Студено време osso buco | по-добри домове и градини