Съдържание:
- Изчистете сложността си с жълт лук
- Увеличете сиянието със зеле
- Изгладете линии с киноа
- Предотвратяване на пробиви с куркума
Малките семена на смокини са пълни с хранителни вещества, които помагат за прочистване на храносмилателния тракт от токсини и слуз, казва Снайдер. Смокините са естествено слабително и разтваряща слуз храна. „Разтварянето на слуз, токсини и отпадъци от тялото и кръвта са жизненоважни за засилването на вътрешния блясък, който се проявява в лицето ви“, казва Снайдер. „Излишната слуз в храносмилателния тракт може също да попречи на жизненоважни хранителни вещества да достигнат до кожата.
Изчистете сложността си с жълт лук
Лукът не е просто страхотен гарнитура за пуйки бургери. Те съдържат съединение, което регенерира витамин Е и укрепва капилярите, казва Снайдер. Как работи? Лукът е почистващ кръвта на майката природа; те разреждат кръвта, като елиминират бучки, образувани от мазнини, протеини и лепкави червени кръвни клетки. "Това позволява на повече кислород да тече ефективно в кръвообращението, което ще помогне да се създаде светещ, ясен тен", казва Снайдер.
Увеличете сиянието със зеле
Зелето е перфектен пример, че храните за красота не винаги трябва да са сами екзотични, редки или дори особено красиви. "Не е известно, че зелето всъщност съдържа около 11 процента повече витамин С в сравнение с портокалите, а витамин С е супер хранителното вещество против стареене, което помага за заздравяване на увредените тъкани и минимизиране на дълбоките линии", казва Снайдер. Бонус: Листното зелено също е снабдено с витамини за изглаждане на кожата, витамини А и Е.
Изгладете линии с киноа
Киноа често се нарича супер храна, тъй като съдържа големи количества минерали и антиоксиданти, включително калций, фосфор, магнезий, калий, желязо, цинк, мед и манган. Какво означава това за вас? По-специално, магнезият помага за отпускане на кръвоносните съдове и мускулите на лицето, което води до по-малко дълбоки бръчки.
Вижте 10 поправки за суха кожа от вашата кухня.
Предотвратяване на пробиви с куркума
Куркумата е популярна индийска подправка, която действа, като запазва червените кръвни клетки от струпване и увеличава циркулацията, за да ускори заздравяването на кожата. "Тъй като спомага за увеличаване на циркулацията чрез по-добър приток на кръв, куркумата помага да се направи кожата по-сияйна, еластична и здрава, " казва Снайдер. "Чистата, детоксикирана кръв също може да помогне за предотвратяване на акне при възрастни."
Вземете нашите бързи съвети за светеща кожа.
