Шоколадово и манго кисело мляко | по-добри домове и градини

Съставки

• 1 чаша домашно кисело мляко от ванилия или закупено гръцко ванилово кисело мляко
• 1 манго, семе, обелени и нарязани (около 1 чаша)
• ½ чаша препечени парчета орех
• ¼ чаша горчив или полусладък шоколад, едро нарязан или настърган
• 2 супени лъжици нарязани листа от прясна мента
• 2 - 3 чаени лъжички агаве нектар или мед

инструкции

• Етап 1

  В плитка за сервиране се съчетават кисело мляко, манго, орехи, шоколад и мента. Разбъркайте заедно. Подсладете на вкус с актав нектар или мед. Прави 4 порции.

Хранителна информация

На порция: 238 калории, (5 g наситени мазнини, 7 g полиненаситени мазнини, 3 g мононенаситени мазнини), 8 mg холестерол, 31 mg натрий, 20 g въглехидрати, 3 g фибри, 16 g захар, 6 g протеин.