Закуска за тортила за закуска | по-добри домове и градини

Съставки

• 1 лента пуешки бекон, нарязан на кубчета
• 2 супени лъжици нарязан зелен сладък пипер
• Salt чаена лъжичка сол (по желание)
• ⅛ чаена лъжичка смлян кимион
• ⅛ чаена лъжичка счукан червен пипер (по желание)
• 2 яйчни белтъка, леко бити или 1/4 чаша хладилен яйчен продукт
• 2 супени лъжици нарязан домат
• няколко тирета, бутилиран сос от лют пипер (по избор)
• 1 8 инчов топло от брашно без мазнини

инструкции

• Етап 1

  В среден тиквен тиган сгответе бекон до хрупкава. Добавете зелен пипер, кимион и сол и натрошен червен пипер, ако желаете. Гответе 3 минути. Добавете яйчен белтък или яйчен продукт; гответе за 2 минути. Разбъркайте в доматен сос и сос от лют пипер, ако желаете. Лъжица на тортила и навийте. Прави 1 порция.

Хранителна информация

На порция: 185 калории, (1 g наситени мазнини, 10 mg холестерол, 643 mg натрий, 27 g въглехидрати, 2 g фибри, 11 g протеин.