Разпространение на грах с черни очи | по-добри домове и градини

Съставки

• Картонена кутия 1 6 унции обикновено гръцко кисело мляко без мазнини
• ½ чаша лека майонеза или дресинг за салата
• 2 супени лъжици нарязани на ситно пресни дребно
• 1 скилидка чесън, кайма
• ½ чаена лъжичка морска сол
• 1 15 унции може грах с черни очи, изплакнат, изцеден и леко пюре
• 1 14 унции може да нанесете на четвъртинки артишокови сърца, изплакнете и изцедете
• ⅓ - 0, 5 чаша настърган сирене моцарела
• ¼ чаша нарязан зелен лук (2) (по избор)
• 8 чаши резени краставици и / или пръчици целина

инструкции

• Етап 1

  Загрейте фурната до 350 ° F. Леко намажете 9-инчова плоча за пай; заделени. В средна купа разбъркайте заедно киселото мляко, майонезата, чесъна, чесъна и солта. Разбъркайте чернооки грах и сърчица от артишок.

• Стъпка 2

  Смесена лъжица в приготвена чиния за пай. Поръсете със сирене. Печете около 25 минути или докато балончетата около краищата. Оставете да престои 10 минути преди сервиране. По желание поръсете със зелен лук. Сервирайте с краставица и / или целина.

Хранителна информация

На порция: 78 калории, (1 g наситени мазнини, 0 g полиненаситени мазнини, 0 g мононенаситени мазнини), 4 mg холестерол, 288 mg натрий, 9 g въглехидрати, 2 g фибри, 2 g захар, 4 g протеин.