Салата от цвекло с козе сирене и орехи | по-добри домове и градини

Съставки

• 2 малки варени цвекло или една 8-1 / 4-унция може да мъни цели цвекло, охладени
• 1 супена лъжица нарязан пресен босилек или магданоз с плосък лист
• ⅛ чаена лъжичка смлян черен пипер
• 4 супени лъжици дресирана балсамова винегретна салата с намалено съдържание на мазнини или без мазнини
• 4 чаши смесени зелени бебешки салати
• 2 супени лъжици едро нарязани орехи, препечени
• 1 унция козе сирене (шевро), натрошено

инструкции

• Етап 1

  Изцедете и нарежете цвекло. В средна купа комбинирайте нарязано цвекло, босилек и черен пипер. Настържете се с 2 супени лъжици от салатения дресинг; хвърлям за палто.

• Стъпка 2

  Подредете зелените на 2 чинии за салата; поръсете с оставащ дресинг. Отгоре се поръсва със смес от цвекло, орехи и козе сирене. Прави 2 порции.

Хранителна информация

На порция: 147 калории, (3 g наситени мазнини, 7 mg холестерол, 571 mg натрий, 11 g въглехидрати, 3 g фибри, 6 g протеин.