Босилек гуакамоле | по-добри домове и градини

Съставки

• 2 узрели, средно авокадо, наполовина, семена и обелени
• ¾ чаша нарязан пресен босилек
• ½ чаша нарязан семен домат
• 2 супени лъжици нарязан зелен лук
• 1 супена лъжица пресен сок от лайм
• ¼ - 0, 5 чаена лъжичка сол
• ¼ чаена лъжичка счукан червен пипер или няколко капки бутилиран сос от люта чушка
• Тортила чипс

инструкции

• Етап 1

  В купа каша авокадо с вилица Разбъркайте босилек, домат, зелен лук, сок от лайм, сол и червен пипер. Сервирайте веднага с тортила чипс. Прави се около 2 чаши (16 порции с 2 супени лъжици).

Хранителна информация

На порция: 40 калории, (1 g наситени мазнини, 0 g полиненаситени мазнини, 2 g мононенаситени мазнини), 0 mg холестерол, 40 mg натрий, 2 g въглехидрати, 1 g фибри, 0 g захар, 1 g протеин.