Съдържание:
Съставки
инструкции
-
Гответе макароните според указанията на пакета до омекване, но все още твърди. Изцедете юфка; изплакнете със студена вода и изцедете добре. Заделени.
-
Междувременно леко покрийте голям тиган с готварски спрей. Добавете лука и чесъна и гответе на среден огън за 3 минути. Разбъркайте бульона и розмарина; довеждаме до кипене. Разбъркайте в сърцата на артишок и спанака; премахнете от топлината.
-
Леко намажете 3-квадратен правоъгълен съд за печене с готварски спрей. Разпределете 1/2 чаша соса за спагети равномерно на дъното на чинията. Подредете три от юфките лазаня върху соса. Слой с половината от спаначената смес и поръсете с 3/4 чаша сирене моцарела. Лъжица 3/4 чаша от соса върху сиренето. Поръсете сиренето фета върху соса. Повторете слоевете с още три юфки, останала спаначена смес, 3/4 чаша сирене моцарела и 3/4 чаша сос за спагети. Отгоре намажете с останалата юфка. Лъжица останали спагети сос отгоре. Поръсете с останало сирене моцарела.
-
Покрийте и печете във фурна на 375 градуса F за 40 минути. Разкрийте и печете около 15 минути повече или докато сместа се загрее. Оставете да престои 10 минути преди сервиране. Прави 8 порции.
Съвети
Пригответе лазаня, както е указано през стъпка 3. Покрийте с пластмасова обвивка, след това фолио и хладилник до 24 часа. За да сервирате, махнете пластмасовата обвивка. Печете, покрито с фолио, във фурна 375 градуса F за 45 минути. Разкрийте и печете 20 до 25 минути повече или докато сместа се загрее. Оставете да престои 10 минути преди сервиране.
Хранителна информация
На порция: 322 калории, (7 g наситени мазнини, 1 g полиненаситени мазнини, 3 g мононенаситени мазнини), 37 mg холестерол, 1145 mg натрий, 38 g въглехидрати, 7 g фибри, 6 g захар, 21 g протеин.
