Пилешки гърди от артишок и сирене с бебешки моркови от розмарин | по-добри домове и градини

Съставки

• Спрей за готвене без лепило
• 6 5 унции без кости половинки пилешки гърди
• 1 14 унции може артишока сърца, изцедени и нарязани
• 1 5.2 унция кг. полусофт сирене с чесън и фини билки
• Сол и черен пипер
• 1 16 унция кг. белени свежи бебешки моркови, намалени наполовина по дължина
• 1 супена лъжица зехтин
• 1 супена лъжица нарязан пресен розмарин
• 2 скилидки чесън, кайма
• Пресен магданоз или розмарин

инструкции

• Етап 1

  Загрейте фурната до 400 ° F. Подредете голям плитък тиган за печене или 15х10-инчов съд за печене с фолио; палто със спрей за готвене. Подредете пилето в едната страна на подготвения тиган. В средна купа комбинирайте артишок и сирене; разпределете върху пилето. Поръсете със сол и черен пипер.

• Стъпка 2

  Поставете моркови в другата страна на подготвения тиган. Настържете морковите с олио и поръсете с розмарин и чесън; хвърлям за палто. Поръсете със сол и черен пипер.

• Стъпка 3

  Печете 30 до 40 минути или докато стане пилешко (165 ° F), а морковите са хрупкаво-нежни. Поръсете с магданоз.

Хранителна информация

На порция: 336 калории, (8 g наситени мазнини, 1 g полиненаситени мазнини, 3 g мононенаситени мазнини), 129 mg холестерол, 490 mg натрий, 11 g въглехидрати, 3 g фибри, 4 g захар, 35 g протеин.