Всички опаковани готварски салата | по-добри домове и градини

Съставки

• 2 тортили от пълнозърнесто пълнозърнесто, пълнозърнесто или брашно
• ¾ чаша скъсана маруля от румън
• 4 унции нарязани деликатесно печено и / или пуешко гърда
• ½ от авокадо, наполовина, семе, обелени и нарязани на филийки
• ¼ от краставица, семена и тънко нарязани
• 1 унция сирене Монтерей Джак с чушки от джалапено, настърган (1/4 чаша)
• Дресинг за салата от хиляди острови или ранчо, по избор

инструкции

• Етап 1

  Върху всеки слой тортила маруля, печено говеждо месо, авокадо, краставици и сирене. Навийте здраво. По желание намалете наполовина тортилите по диагонал. Увийте всяка плътно с пластмасова обвивка.

Tote:

Поставете в изолиран контейнер с пакети с лед. Опаковайте дресинг, ако желаете. Не дръжте по-дълго от 6 часа или авокадото може да потъмнее.

Хранителна информация

На порция: 351 калории, (5 g наситени мазнини, 1 g полиненаситени мазнини, 5 g мононенаситени мазнини), 39 mg холестерол, 1081 mg натрий, 33 g въглехидрати, 6 g фибри, 4 g захар, 20 g протеин.