Касерола от тиквички-колбаси | по-добри домове и градини

Съставки

• Спрей за готвене без лепило
• 12 унции сурова пуйка наденица
• 4 средни тиквички (общо 2 килограма)
• 1 10, 75 унции може да намалите мазнините и намаления натриев кондензиран крем от пилешка супа
• 1 унция кашон лека заквасена сметана
• 4 чаши смес за пълнеж с подправки от билки
• ½ чаша пилешки бульон с намален натрий
• 2 супени лъжици масло, разтопено

инструкции

• Етап 1

  Загрейте фурната до 350 ° F. Леко покрийте 3-литров съд за печене с готварски спрей; заделени. В 12-инчов тиган гответе наденица на среден огън до кафяво. Отцедете мазнините. Върнете наденицата в тиган.

• Стъпка 2

  Междувременно намалете наполовина тиквички по дължина; нарежете напречно на 1/4-инчови парчета. Добавете тиквички към наденица в тиган. Покрийте и гответе на среден огън за 2 минути; премахнете от топлината. В малка купа комбинирайте супата и заквасената сметана; разбърква се в колбасовата смес. В голяма купа комбинирайте сместа за плънката и бульона, за да навлажнете.

• Стъпка 3

  Лъжица половината от сместа за плънката в подготвената тава за печене. Разстелете колбасовата смес върху плънката в чиния. Разбъркайте равномерно останалата смес за пълнене върху сместа от колбаси. Намажете с масло. Печете, покрито за 15 минути. Разкрийте и печете още 20 минути или докато се нагрее и отгоре стане златисто.

Хранителна информация

На порция: 289 калории, (5 g наситени мазнини, 2 g полиненаситени мазнини, 4 g мононенаситени мазнини), 51 mg холестерол, 868 mg натрий, 32 g въглехидрати, 3 g фибри, 6 g захар, 15 g протеин.