У дома Рецепта Зеленчукова ечемична салата | по-добри домове и градини

Зеленчукова ечемична салата | по-добри домове и градини

Съдържание:

Anonim

Съставки

инструкции

  • В голяма тенджера докарайте водата до кипене. Добавете гранулите ечемик и бульон. Върнете се до кипене; намаляване на топлината. Варете, покрийте, за 10 до 12 минути или докато ечемикът омекне. Отцедете и изплакнете със студена вода. Изцедете добре.

  • В голяма купа за смесване разбъркайте заедно отцедения ечемик, краставица, черен пипер, зелен лук, магданоз и мента.

  • За дресиране на салата, в буркан с винт отгоре комбинирайте масло, лимонов сок, захар, сол и черен пипер. Покрийте и разклатете добре. Изсипете ечемичната смес; хвърлям за палто. Покрийте; охладете в хладилника за 4 до 24 часа.

  • За да сервирате, подредете купа за салата с листа от маруля. Лъжица ечемична смес в купа. По желание гарнирайте с прясна мента. Прави 12 порции.

Хранителна информация

На порция: 181 калории, 0 mg холестерол, 159 mg натрий, 23 g въглехидрати, 2 g протеин.
Зеленчукова ечемична салата | по-добри домове и градини