Касерола от риба тон | по-добри домове и градини

Съставки

• 3 чаши сушени ригатони или паста Пене
• 2 супени лъжици закупено сушено доматено песто
• 1 хладилник с хладилник Alfredo или сос с четири сирена или 1 1/4 чаши бутилка Alfredo или сос от паста с четири сирена
• 3 супени лъжици мляко
• 1 12 унция може да опакова твърда бяла риба тон, отцедена и натрошена на парчета
• ¼ чаша ситно настърган пармезан

инструкции

• Етап 1

  Загрейте фурната до 425 градуса F. В холандска фурна гответе макаронени изделия според указанията на пакета. Изцедете добре; върнете се в тигана. Междувременно в купа комбинирайте песто, сос Алфредо и мляко. Добавете към макароните, като разбърквате леко до козината. Внимателно сгънете в риба тон.

• Стъпка 2

  Прехвърлете макаронената смес в овален съд за печене на 2 части. Поръсете с настърган пармезан. Печете за 10 до 15 минути или докато се нагрява и сиренето току-що се разтопи. Прави 6 порции.

Хранителна информация

На порция: 453 калории, (4 g наситени мазнини, 1 g полиненаситени мазнини, 1 g мононенаситени мазнини), 53 mg холестерол, 587 mg натрий, 35 g въглехидрати, 2 g фибри, 0 g захар, 24 g протеин.