Подложки за риба тон | по-добри домове и градини

Съставки

• ⅓ чаша дресинг за майонеза или дресинг за салата
• 1 ½ чаени лъжички приготвена горчица
• ¼ чаена лъжичка сушен копър
• Даш смлян черен пипер
• 1 12 унция риба тон (пакет вода), изцедена и на люспи
• ½ чаша нарязан морков, целина или червен сладък пипер
• 4 кренвирши, разцепени
• ½ чаша настърган кашкавал с намалено съдържание на мазнини (2 унции)

инструкции

• Етап 1

  В средна купа разбъркайте заедно дресинга от майонеза, горчицата, копъра и черния пипер. Разбъркайте риба тон и морков; заделени.

• Стъпка 2

  Използвайте вилица, за да издълбаете върховете и дъното на кюфтета, оставяйки 1/4-инчови черупки. Поръсете сирене в издълбани дъно на дъно. Лъжица смес от риба тон върху сирене. Добавете върховете кофи Увийте плътно в пластмасова обвивка. Охладете за 2 до 24 часа. Опаковайте в изолирани контейнери с пакети с лед. Прави 4 сандвича.

Хранителна информация

На порция: 307 калории, (3 g наситени мазнини, 39 mg холестерол, 858 mg натрий, 29 g въглехидрати, 2 g фибри, 29 g протеин.