У дома Рецепта Мариса пилешка мащерка | по-добри домове и градини

Мариса пилешка мащерка | по-добри домове и градини

Съдържание:

Anonim

Съставки

инструкции

  • Поставете всяко парче пиле, обезкостено отстрани, между 2 парчета пластмасова обвивка. Работейки от центъра до краищата, изсипвайте леко с плоската страна на месото до дебелина 1/4 инча. Отстранете пластмасовата обвивка. Намажете пилето с брашно, като отърсите излишното. Заделени.

  • В голям тиган загрейте 1 супена лъжица масло на среден огън. Добавете ивици моркови; варете и бъркайте 3 минути. Добавете ивиците сладък пипер, чесъна, солта и черния пипер. Гответе и разбъркайте около 5 минути или докато зеленчуците станат хрупкаво-нежни. Разделете зеленчуковата смес между 2 чинии за вечеря. Покрийте и дръжте на топло.

  • В същия тиган загрейте останалото 1 с.л. масло. Добавете пилешко месо. Гответе от 4 до 5 минути или докато пилешкото меко стане и вече не розово, като се обърне веднъж. Поставете пилето отгоре на варени зеленчуци.

  • Добавете марсала и мащерка към тиган. Гответе и разбъркайте в продължение на 1 минута, като изстържете всички корички с кафяви кори от дъното на тиган. Изсипете сместа Марсала върху пилешко месо. По желание сервирайте с езика.

Хранителна информация

На порция: 311 калории, (3 g наситени мазнини, 59 mg холестерол, 350 mg натрий, 10 g въглехидрати, 2 g фибри, 23 g протеин.
Мариса пилешка мащерка | по-добри домове и градини