Чанти за смути | по-добри домове и градини

Съставки

• 1 чаша ягоди, нарязани на четвъртинки
• 2 чаши банани, нарязани нарязани
• ½ чаша боровинки
• ½ чаша малини
• 1 чаша бебешко зеле
• 1 чаша бебешки спанак

инструкции

За да подготвите:

• Етап 1

  Разделете съставките между четири пластмасови торбички, затварящи се по 1 кварт Запечатайте и замразете за срок до 1 месец.

За да си направите смути:

• Етап 1

  В блендер комбинирайте съдържанието на 1 плик с 1/2 до 1 чаша бадемово мляко или ябълков сок. Смесете високо за 1 минута или докато стане гладко. Сервирайте веднага.