Бавно готварско говеждо бургундско | по-добри домове и градини

Съставки

• Спрей за готвене без лепило
• 2 говеждо месо от яхния, нарязани на 2-инчови кубчета
• 1 16 унция пакет замразени зеленчуци яхния
• 1 10, 75 унция може да кондензира супа от златна гъба
• ⅔ чаша бургундско вино
• ⅓ чаша вода
• 1 супена лъжица тапиока за бързо приготвяне
• Горещи варени широки юфка или картофено пюре от чесън
• Нарязан пресен магданоз

инструкции

• Етап 1

  Леко покрийте голям тиган с готварски спрей. Кафяво говеждо месо, наполовина, на среден огън в тигана. Отцедете мазнините. Поставете замразените зеленчуци в 3-1 / 2- или 4-квартна готварска печка. Поставете говеждо месо върху зеленчуци. Комбинирайте супа, вино, вода и тапиока; изсипете говеждо месо и зеленчуци.

• Стъпка 2

  Покрийте; гответе на настройка на ниска топлина в продължение на 7 до 9 часа или на настройка на висока температура 3-1 / 2 до 4-1 / 2 часа.

• Стъпка 3

  За сервиране, лъжица говеждо смес върху варени юфка. Поръсете с магданоз. Прави 6 порции.

Хранителна информация

На порция: 291 калории, (3 g наситени мазнини, 0 g полиненаситени мазнини, 2 g мононенаситени мазнини), 91 mg холестерол, 535 mg натрий, 14 g въглехидрати, 1 g фибри, 3 g захар, 34 g протеин.