Намазване на бял боб на розмарин | по-добри домове и градини

Съставки

• ¼ чаша консервирани зърна от канелини, изплакнати и отцедени
• 1 чаена лъжичка зехтин
• ½ чаена лъжичка лимонов сок
• ⅛ чаена лъжичка чесън на прах
• ⅛ чаена лъжичка счукан сушен розмарин
• нарязани зеленчуци

инструкции

• Етап 1

  С помощта на вилица омесете 1/4 чаша консервирани боб канелини, изплакнете и отцедете, докато стане гладко. Добавете 1 ч.л. зехтин, 1/2 ч.л. лимонов сок и 1/8 ч.л. всеки чесън на прах и натрошен сушен розмарин; Смесете добре. Сервирайте със зеленчукови потници.

Хранителна информация

На порция: 111 калории, (1 g наситени мазнини, 1 g полиненаситени мазнини, 3 g мононенаситени мазнини), 0 mg холестерол, 172 mg натрий, 12 g въглехидрати, 4 g фибри, 2 g захар, 4 g протеин.