Pina colada smoothie | по-добри домове и градини

Съставки

• ½ чаша кисело мляко с ванилия
• ½ чаша неподсладено кокосово мляко
• ½ чаша парченца ананас
• ½ банан
• 1 супена лъжица мед
• ¼ чаена лъжичка ванилия

инструкции

• Етап 1

  В блендер комбинирайте кисело мляко, кокосово мляко, ананас, банан, мед и ванилия. Покрийте и пасирайте до почти гладкост.

Хранителна информация

На порция: 260 калории, (10 g наситени мазнини, 4 mg холестерол, 88 mg натрий, 35 g въглехидрати, 2 g фибри, 29 g захар, 5 g протеин.