Паела с пиле и скариди | по-добри домове и градини

Съставки

• 1 среден лук, нарязан на ситно
• 1 средно зелен сладък пипер, нарязан на ситно
• 2 скилидки чесън, кайма
• 3 средни домата, нарязани на кубчета
• 2 чаши пилешки бульон с намален натрий
• 1 чаша вода
• 2 чаени лъжички сушен риган, натрошен
• ½ чаена лъжичка сол
• ½ чаена лъжичка смляна куркума
• ½ чаена лъжичка смлян черен пипер
• ½ чаена лъжичка сос от лют пипер в бутилка (по желание)
• 3 килограма пилешки бедра и / или тъпанчета, с кожа
• 8 унции пушена пуешка наденица връзка, намалена наполовина по дължина и нарязана
• 2 чаши непреварен дългозърнест ориз
• 8 унции варени, белени обелени скариди (премахнати опашки)
• 1 чаша замразен грах

инструкции

• Етап 1

  В 6-кварт бавна печка сложете лук, сладък пипер, чесън, домати, бульон, вода, риган, сол, куркума, черен пипер и сос от лют пипер, ако използвате; разбърква се, за да се комбинира. Отгоре с пилешко месо и наденица.

• Стъпка 2

  Покрийте; гответе на настройка на ниска топлина в продължение на 8 до 10 часа или на настройка на висока температура 4 до 5 часа. Разбъркайте ориза. Ако използвате настройка за ниска топлина, коригирайте настройката за висока топлина. Покрийте; гответе 30 до 45 минути повече или докато оризът омекне. Разбъркайте варени скариди и грах. Оставете да престои, покрито, за 10 минути.

За лесно почистване:

Линия на вашата бавна готварска печка с еднократна лента за готвене за еднократна употреба. Добавете съставки, както е указано в рецептата. След като ястието ви приключи с готвенето, извадете храната от бавната си готварска печка и просто изхвърлете опаковката. Не повдигайте и не транспортирайте опаковката за еднократна употреба с храна вътре.

Хранителна информация

На порция: 312 калории, (1 g наситени мазнини, 1 g полиненаситени мазнини, 2 g мононенаситени мазнини), 121 mg холестерол, 568 mg натрий, 36 g въглехидрати, 2 g фибри, 3 g захар, 28 g протеин.