Пуйка италиански стил и пуе | по-добри домове и градини

Съставки

• 2 чаени лъжички изсушена италианска подправка, натрошена
• ½ чаена лъжичка пушена червена чушка
• ½ чаена лъжичка черен пипер
• ¼ чаена лъжичка счукан червен пипер
• 1 килограм смляна пуйка гърда
• 4 скилидки чесън, кайма
• Спрей за готвене без лепило
• 1 чаша нарязан лук
• 4 чаши вода
• 1 ⅓ чаши многозърнеста паста Penne
• 1 унция може доматен сос
• 1 торба с 9 унции пресен спанак (9 чаши)
• ⅓ чаша ситно настърган пармезан

инструкции

• Етап 1

  В купа комбинирайте първите четири съставки (чрез натрошен червен пипер). В друга купа комбинирайте смляна пуйка, сместа за подправки и чесън; Смесете добре.

• Стъпка 2

  Покрийте холандска фурна с готварски спрей. Загрейте тенджерата на средно силен огън. Добавете смлената пуешка смес и лука; гответе от 6 до 8 минути или до покафеняване. Извадете от саксия; покрийте и дръжте на топло.

• Стъпка 3

  Добавете водата в същия съд; довеждаме до кипене на средно силен огън. Добавете тестени изделия; гответе според указанията на пакета, докато al dente. Изцедете тестените изделия, като запазите 1 чаша течност за готвене. Върнете тенджерата и запазената течност за готвене в тенджерата; разбъркайте в доматен сос и варена пуйка. Топло през. Отстранете от топлината; разбъркайте в спанака. Поръсете с пармезан.

пряк път

Спестете време за почистване, като използвате по-малко саксии. Тази паста се готви в същия съд като сместа от пуйка.

Хранителна информация

На порция: 301 калории, (2 g наситени мазнини, 1 g полиненаситени мазнини, 1 g мононенаситени мазнини), 60 mg холестерол, 766 mg натрий, 28 g въглехидрати, 5 g фибри, 5 g захар, 38 g протеин.