Пилешко къри набързо | по-добри домове и градини

Съставки

• 1 16 унция пакет замразени зеленчуци яхния
• 4 големи пилешки бедра, отстранена кожа (1 1/2 до 1 3/4 паунда)
• Сол и смлян черен пипер
• 1 10, 75 унции може кондензиран крем от картофена супа
• 2 чаени лъжички къри на прах
• 1 супена лъжица нарязана прясна килантро

инструкции

• Етап 1

  Поставете замразените задушени зеленчуци в 3 1 / 2- до 4-квартна тенджера. Отгоре с пилешко месо. Поръсете със сол и черен пипер. В малка купа разбъркайте заедно супа и къри на прах. Изсипете супа смес върху всички.

• Стъпка 2

  Покрийте; гответе на слаб огън от 6 до 7 часа или на силен огън за 3 до 3 1/2 часа. Извадете пилето от костите и по желание начупете на големи парчета. Поръсете с цилантро.

Хранителна информация

На порция: 200 калории, (2 g наситени мазнини, 1 g полиненаситени мазнини, 2 g мононенаситени мазнини), 97 mg холестерол, 734 mg натрий, 13 g въглехидрати, 1 g фибри, 3 g захар, 24 g протеин.