Касерола с топла пилешка салата | по-добри домове и градини

Съставки

• 3 чаши кубчета варени пилешки гърди (около 1 килограм)
• 2 стръка целина, нарязани (1 чаша)
• 1 голям жълт или червен сладък пипер, нарязан (1 чаша)
• ¾ чаша настърган кашкавал или моцарела с намалено съдържание на мазнини (3 унции)
• 1 10, 75 унции може да намалите мазнините и намаления натриев кондензиран крем от пилешка супа
• Картонена кутия 1 6 унции обикновено кисело мляко с ниско съдържание на мазнини
• 2 зелени лука, нарязани на ситно (1/4 чаша)
• 1 супена лъжица лимонов сок
• ¼ чаена лъжичка черен пипер
• ½ чаша счукани корнфлейкс
• ¼ чаша нарязани бадеми

инструкции

• Етап 1

  Загрейте фурната до 400 ° F. В голяма купа разбъркайте заедно пиле, целина, сладък пипер, сирене, супа, кисело мляко, зелен лук, лимонов сок и черен пипер. Прехвърлете в правоъгълна тавичка за печене с 2 кварта.

• Стъпка 2

  В малка купа разбъркайте заедно корнфлейкс и бадеми. Поръсете равномерно върху пилешката смес.

• Стъпка 3

  Печете, непокрита, около 30 минути или докато се нагрее. Оставете да престои 10 минути преди сервиране.

Хранителна информация

На порция: 251 калории, (4 g наситени мазнини, 1 g полиненаситени мазнини, 2 g мононенаситени мазнини), 75 mg холестерол, 415 mg натрий, 13 g въглехидрати, 2 g фибри, 5 g захар, 29 g протеин.