У дома Рецепта Филе от говеждо месо | по-добри домове и градини

Филе от говеждо месо | по-добри домове и градини

Съдържание:

Anonim

Съставки

инструкции

  • В малка купа за смесване разбъркайте заедно магданоз, 2 супени лъжици горчица, розмарин, мащерка, чесън, олио и черен пипер. Разтрийте отгоре и отстрани на месото.

  • В покрита скара подредете горещи въглища около тенджера. Тествайте на средна топлина над тенджерата за капене. * Поставете печено на решетка на скарата над тенджерата, но не над въглищата. Поставете термометър за месо в центъра на печеното. Спуснете капака на скарата. Печете около 45 минути или докато термометърът регистрира 140 градуса F. (Или поставете месо на стелаж в плитка тава за печене. Поставете термометър за месо в центъра на месото. Печено, непокрито, във фурна 325 градуса F. За 30 до 45 минути или докато термометърът регистрира 140 градуса F.

  • Покрийте месото с фолио и оставете да престои 15 минути (температурата на месото ще се повиши с 5 градуса F по време на стоене).

  • Междувременно разбъркайте заедно заквасената сметана и 2-те чаени лъжички горчица. Тънко резенче месо. Сервирайте със смес от заквасена сметана. По желание поръсете с допълнителен черен пипер. Прави 8 порции.

*

За да проверите за среден огън, дръжте ръката си, дланта надолу, над решетката, където ще се готви месото, и на приблизително същата височина на месото. Топлината е подходяща, когато можете да държите ръката си там само за 3 секунди.

Хранителна информация

На порция: 207 калории, (4 g наситени мазнини, 74 mg холестерол, 92 mg натрий, 2 g въглехидрати, 0 g фибри, 25 g протеин.
Филе от говеждо месо | по-добри домове и градини