У дома Рецепта Скариди с чесън | по-добри домове и градини

Скариди с чесън | по-добри домове и градини

Съдържание:

Anonim

Съставки

инструкции

  • Поставете скаридите в найлонов плик, поставен в дълбока купа.

  • За марината, в малка купа комбинирайте олио, вермут или бяло вино, чесън, сол и черен пипер. Изсипете скаридите в торбичка. Затворена чанта.

  • Мариновайте скаридите в хладилника за 2 до 4 часа. Изцедете скаридите, резервирайте марината.

  • Подредете скаридите върху неотопления багажник на тиган с бройлери. Поставете доматите, нарязани настрани, до скаридите. Настържете скаридите и доматите с марината. Изхвърлете останалата марината.

  • Накъсайте от 4 до 6 инча от котлона около 5 минути или докато скаридите станат непрозрачни, превръщайки скаридите веднъж. Прави 4 порции.

Хранителна информация

На порция: 170 калории, 129 mg холестерол, 164 mg натрий, 4 g въглехидрати, 18 g протеин.
Скариди с чесън | по-добри домове и градини