У дома Рецепта Fettuccine с копър, скариди и грах | по-добри домове и градини

Fettuccine с копър, скариди и грах | по-добри домове и градини

Съдържание:

Anonim

Съставки

инструкции

  • Гответе пастата според указанията на пакета. Отцедете; върнете тестените изделия в тиган.

  • Подстригвайте копър, запазвайки достатъчно от зелените листенца, за да направите 3 с.л. заделени. Тънко нарязана луковица от копър наполовина и първите 2 инча на стеблата. Изхвърлете останалите стебла. Разбъркайте заедно пилешкия бульон и царевичното нишесте в малка купа; заделени.

  • Загрейте олио в средна тенджера. Гответе скариди и нарязан резене в горещо олио на среден огън за 3 до 5 минути или докато скаридите са просто сварени; добавете сол и черен пипер на вкус, ако желаете. Добавете вино; оставете да къкри смес, докато течността се намали до около 1 с.л.

  • Добавете бульонната смес в тенджера. Гответе и бъркайте 2 минути или докато сосът се сгъсти и балонче. Извадете тигана от топлина; разбъркайте в шушулки от грах и зелен лук.

  • Хвърлете смес от скариди с парченца паста и портокал. Подредете върху отделни чинии за макаронени изделия. Поръсете с резервирани парченца копър от резене. Прави 4 порции.

Хранителна информация

На порция: 300 калории, (1 g наситени мазнини, 129 mg холестерол, 197 mg натрий, 37 g въглехидрати, 4 g фибри, 24 g протеин.
Fettuccine с копър, скариди и грах | по-добри домове и градини