Сметана царевична гювеч | по-добри домове и градини

Съставки

• Спрей за готвене без лепило
• 2 16 унции пакет замразени цели ядки царевица
• 2 чаши нарязан червен и / или зелен сладък пипер
• 1 чаша нарязан лук (1 голяма)
• 1 супена лъжица масло или маргарин
• ¼ чаена лъжичка черен пипер
• 1 10, 75 унции може кондензиран крем от супа от целина
• 1 8 унция вана крема сирене намазана с лют червен лук или лук или крема сирене с градински зеленчуци
• ¼ чаша мляко

инструкции

• Етап 1

  Леко намажете 2-литра гювеч с готварски спрей; заделени. Поставете царевицата в гевгир и размразете, като пуснете под хладка вода; отцеди. Заделени.

• Стъпка 2

  В голяма тенджера сварете сладък пипер и лук в 1 супена лъжица горещо масло, докато омекнат. Разбъркайте царевицата и черния пипер. В средна купа разбийте заедно супа, намазване с крема сирене и мляко. Разбъркайте сместа за супа в царевична смес. Прехвърлете в подготвената гювеч.

• Стъпка 3

  Печете, покрити, във фурна 375 градуса F за 50 до 55 минути или докато се загрее, като се разбърква веднъж.

• Стъпка 4

  Прави 12 порции.

Бавни упътвания за готварска печка:

Не размразявайте царевицата и не пропускайте масло. В 3 1 / 2- или 4-кварт бавна печка комбинирайте замразена царевица, сладки чушки, лук и черен пипер. В средна купа разбийте заедно целина супа, крема сирене и мляко. Изсипете сместа в готварска печка. Покрийте и гответе на ниска температура на огъня в продължение на 8 до 10 часа или на силна топлина в продължение на 4 до 5 часа. Разбъркайте преди сервиране.

Хранителна информация

На порция: 176 калории, (5 g наситени мазнини, 0 g полиненаситени мазнини, 1 g мононенаситени мазнини), 22 mg холестерол, 280 mg натрий, 22 g въглехидрати, 3 g фибри, 5 g захар, 4 g протеин.