Червена ябълка смачкване | по-добри домове и градини

Съставки

• 5 чаши ябълков сайдер или ябълков сок
• 5 чаши сок от червена боровинка
• 1 ½ чаши сок гуава или нектар от манго
• ¼ чаша сок от лайм
• 1 чаена лъжичка смлян джинджифил
• ½ чаена лъжичка смляна канела
• ½ чаена лъжичка смлян черен пипер
• Мед (по избор)
• Kumquats (незадължително)
• Резени вар (незадължително)

инструкции

• Етап 1

  В 4-квартна холандска фурна комбинирайте ябълков сайдер, сок от червена боровинка, сок гуава, сок от лайм, джинджифил, канела и люспи. Довежда се до кипене; намаляване на топлината. Сирене, непокрито, в продължение на 5 минути, като се разбърква от време на време. По желание подсладете на вкус с мед.

• Стъпка 2

  За да сервирате, изсипете в халби. По желание гарнирайте с резени лайм и кумквати. Прави 8 до 10 порции.

Хранителна информация

На порция: 182 калории, (0 г наситени мазнини, 0 г полиненаситени мазнини, 0 г мононенаситени мазнини), 0 мг холестерол, 28 мг натрий, 46 г въглехидрати, 0 г фибри, 43 г захар, 0 г протеин.