Шоколадов бадемово масло плод потапя | по-добри домове и градини

Съставки

• 1 чаша обикновено гръцко кисело мляко
• ½ чаша бадемово масло
• ⅓ чаша шоколадово-лешников намаз
• 1 супена лъжица мед
• 1 чаена лъжичка ванилия
• Нарязани пресни плодове като круши, кайсии, ябълки и / или банани

инструкции

• Етап 1

  В средна купа разбийте заедно първите пет съставки (чрез ванилията). (За по-леко, гладко потапяне поставете в хранителен комбайн или блендер; покрийте и пулсирайте до гладкост). Сервирайте с плодове.

Хранителна информация

На порция: 115 калории, (2 g наситени мазнини, 1 g полиненаситени мазнини, 3 g мононенаситени мазнини), 2 mg холестерол, 29 mg натрий, 8 g въглехидрати, 1 g фибри, 6 g захар, 4 g протеин.