Пилешки чаши | по-добри домове и градини

Съставки

• 3 унции пилешко месо, варено и настърган
• ¼ чаша чери домати, нарязани на четвъртинки
• 1 резен бекон с по-ниско съдържание на мазнини, варен и натрошен
• 1 - 2 супени лъжици лек превръзка на ранчо
• 2 малки листа от маруля от румън или маслодайна глава
• пресен босилек (по желание)

инструкции

• Етап 1

  В малка купа разбъркайте заедно 3 унции. варено, настърган пилешко месо; 1/4 чаша четвъртинки чери домати; и 1 резен сланина с по-малко мазнини, сварен и натрошен. Добавете 1 до 2 с.л. лека превръзка на ранчо; хвърлям за палто. Разделете на 2 малки листа от маруля от румън или маслена глава. По желание поръсете с настърган пресен босилек.

Хранителна информация

На порция: 225 калории, (3 g наситени мазнини, 1 g полиненаситени мазнини, 2 g мононенаситени мазнини), 79 mg холестерол, 256 mg натрий, 3 g въглехидрати, 1 g фибри, 2 g захар, 27 g протеин.