Барове с дъвка от гранола | по-добри домове и градини

Съставки

• 1 чаена лъжичка маргарин или масло
• 1 пакет за 10 унции големи ружа
• ¼ чаша маргарин или масло
• 4 чаши гранола със стафиди
• 1 ½ чаши хрупкава оризова зърнена култура
• ½ чаша обелени слънчогледови семки или нарязани фъстъци

инструкции

• Етап 1

  Намажете тавичка за печене 13x9x2 инча с 1 чаена лъжичка маргарин или масло. Запазете до стъпка 4.

• Стъпка 2

  Сложете зефините и 1/4 чаша маргарин или масло в голяма тенджера. Поставете тенджера върху горелка. Включете горелката на средно ниска температура. Гответе, докато ружа се разтопи, като бъркате през цялото време с дървена лъжица. Изключете горелката. Извадете тенджерата от горелката.

• Стъпка 3

  Разбъркайте гранола със стафиди, хрупкави оризови зърнени храни и слънчогледови семки или фъстъци.

• Стъпка 4

  Прехвърлете сместа в подготвената тава за печене. Натиснете с намазани ръце, за да стане равномерно. Оставете сместа да се охлади. Нарязва се на барове с ножа. Прави 24 бара.

Съвети

Подгответе барове; съхранявайте в плътно покрит съд до 2 дни (или съхранявайте във фризера до 2 месеца).

Хранителна информация

На порция: 162 калории, (3 g наситени мазнини, 0 mg холестерол, 84 mg натрий, 24 g въглехидрати, 1 g фибри, 3 g протеин.