У дома Рецепта Азиатска подправена свинско и ябълково вечеря | по-добри домове и градини

Азиатска подправена свинско и ябълково вечеря | по-добри домове и градини

Съдържание:

Anonim

Съставки

инструкции

  • Отрежете мазнините от котлети. Поставете котлети в затваряща се пластмасова торбичка, поставена в плитка чиния. За марината в малка купа комбинирайте фъстъчено масло, 1/4 чаша мед, соев сос, оризово вино, джинджифил, прах с пет подправки и сусамово масло. Изсипете марината върху котлети. Торба с тюлени; обърнете се към котлет с палто. Мариновайте в хладилника за 4 до 12 часа, като от време на време се обръщате.

  • Загрейте фурната до 425 ° F. Изцедете котлети, като запазите 1/4 чаша от маринатата. Поставете котлети в необработена триъгълна правоъгълна тава за печене. Подредете ябълки около котлети. Ябълкови ябълки със запазената 1/4 чаша марината; поръсете с 1/4 чаена лъжичка канела.

  • Печете, непокрита, за 10 минути. Добавете парчета зелен лук. Печете, непокрита, за 10 до 15 минути повече или докато се сварят котлети и ябълките омекнат. Разделете котлети и ябълки сред чиниите за сервиране. Настържете ябълки с 1 супена лъжица мед. По желание поръсете с тънко нарязан зелен лук и допълнително канела.

Хранителна информация

На порция: 539 калории, (7 g наситени мазнини, 98 mg холестерол, 473 mg натрий, 42 g въглехидрати, 3 g фибри, 31 g протеин.
Азиатска подправена свинско и ябълково вечеря | по-добри домове и градини