Намажете решетката на 6 1/2-инчов кръгъл вафлен готвач с спрей за готвене с незалепващо действие. Загрейте съгласно инструкциите на производителя.
Изсипете тесто за вафли 2/3 върху решетката на вафленния бакър, като започнете от центъра. Поставете поп пръчка 2 инча във всеки ъгъл на тестото (така че всяка секция на триъгълника ще има своя собствена пръчка). Гответе 3 минути или до златисто кафяво.
Внимателно извадете от готварския бакър и разделете на 4 парчета. охлажда се напълно на телена поставка. Гарнирайте по желание.
На порция: 106 калории, (3 g наситени мазнини, 1 g полиненаситени мазнини, 2 g мононенаситени мазнини), 9 mg холестерол, 49 mg натрий, 11 g въглехидрати, 1 g фибри, 5 g захар, 2 g протеин.