Съдържание:
Съставки
инструкции
-
За пълнене поставете спанака в голям гевгир; заделени. В голяма тенджера гответе сладки чушки, лятна тиква, моркови, гъби и зелен лук в 4 чаши вряща вода за 2 до 3 минути. Изсипете спанак, за да се отцеди; изплакнете веднага със студена вода. Изцедете добре, изтласквайки излишната влага. Прехвърлете зеленчуците в голяма купа. Разбъркайте сушените домати, 2 супени лъжици сирене пармезан, риган, сол, черен пипер и смлян червен пипер. Отстранете пълненето.
-
Напръскайте голям лист за печене с незалепващо покритие. Поставете 1 лист фило върху суха кухненска кърпа. (Оставете листа, покрити с пластмасова обвивка, за да предотвратите изсъхване.) Напръскайте с незалепващо покритие. Поставете още един лист отгоре; спрей с незалепващо покритие. Поръсете с половината от галета. Поставете още 2 листа фило, отгоре напръскайте с незалепващо покритие. Поръсете с останалите трохи. Добавете останалите 2 листа фило, като всеки пръскате с незалепващо покритие.
-
Пълнеж с лъжица по 1 дълга страна на фило стека на около 1-1 / 2 инча от ръбовете. Сгънете на късите страни над пълнежа. Започвайки от дългата страна с пълнеж, навийте желе-рол стил.
-
Поставете щрудел, шев отдолу, върху подготвения лист за печене. Напръскайте отгоре с незалепващо покритие. С остър нож вкарайте в 8 резена, като изрежете само горния слой. Поръсете с останало пармезан.
-
Печете във фурна на 375 градуса F за 25 до 30 минути или докато щруделът стане златист. Оставете да престои 10 минути преди сервиране. За да сервирате, нарежете заедно набраните редове на филийки. Прави 4 порции.
Хранителна информация
На порция: 182 калории, (1 g наситени мазнини, 4 mg холестерол, 466 mg натрий, 29 g въглехидрати, 4 g фибри, 8 g протеин.![Зеленчуков щрудел, пълен със спанак и сладки чушки | по-добри домове и градини Зеленчуков щрудел, пълен със спанак и сладки чушки | по-добри домове и градини](https://img.nangarden.com/img/recipe/537/vegetable-strudel-filled-with-spinach.png)