У дома Рецепта Зеленчуков щрудел, пълен с броколи, царевица и томати | по-добри домове и градини

Зеленчуков щрудел, пълен с броколи, царевица и томати | по-добри домове и градини

Съдържание:

Anonim

Съставки

инструкции

  • Комбинирайте броколи, царевица, домати, лук и черен пипер; заделени. Пригответе сос според указанията на опаковката, с изключение на само 2 супени лъжици маргарин или масло. Разбъркайте 1/2 чаша сос в зеленчуците. Покрийте и охладете останалия сос.

  • Намажете един лист фило с част от маргарина. Дръжте останалия фило покрит с влажна кърпа. Най-отгоре първи лист с друг фило лист; намажете с маргарин. Повторете с останалия фило и по-голямата част от маргарина.

  • Напълнете с лъжица по една от дългите страни на стека от фило в лента с ширина 3 инча, до 1 инч от краищата. Започвайки от дългата страна с пълнеж, навийте желе-рол стил. Сгънете краищата под. Поставете, зашийте отстрани, в необработен плитък съд за печене. Намажете с останалия маргарин. Резултат на 12 парчета. Печете във фурна 425 градуса F за 18 до 20 минути или до златисто. Охладете леко.

  • Загрейте и разбъркайте останалия сос на много слаб огън. Ако е необходимо, се разрежда с мляко. Нарежете фило ролката с назъбен нож. Сервирайте със сос.

Хранителна информация

На порция: 117 калории, (1 g наситени мазнини, 2 mg холестерол, 191 mg натрий, 14 g въглехидрати, 1 g фибри, 3 g протеин.
Зеленчуков щрудел, пълен с броколи, царевица и томати | по-добри домове и градини