Салата от домати и тиквички | по-добри домове и градини

Съставки

• 1 голям домат, едро нарязан
• 1 малка тиквичка, нарязана на ситно
• 2 супени лъжици нарязан зелен лук
• 1 чаена лъжичка нарязани листа от пресен босилек или 1/4 чаена лъжичка изсушен босилек, натрошен
• 2 супени лъжици италианска салата с намалена калория или без мазнини
• Листа маруля
• 2 супени лъжици натрошено сирене фета или настърган на части обезмаслено сирене моцарела

инструкции

• Етап 1

  В средна купа за смесване комбинирайте доматен, тиквичен, зелен лук, босилек и дресинг за италианска салата. Хвърля се леко, за да се смеси.

• Стъпка 2

  Линия 4 салатни чинии с маруля. Разделете доматената смес между чиниите. Поръсете всяка порция с част от сиренето. Прави 4 порции.

Хранителна информация

На порция: 51 калории, (1 g наситени мазнини, 8 mg холестерол, 157 mg натрий, 5 g въглехидрати, 1 g фибри, 2 g протеин.