Тези храни са новото кале | по-добри домове и градини

Търсите повече енергия? Тези малки черни семена опаковат много енергия. Родом от Мексико, семената от чиа получават името си от древната дума на маите за "сила". Те се напълняват, когато се добавят към овес, коктейли или дори сладко - вкусват малко като тапиока. Ние събрахме нашите любими рецепти за чиа, за да започнете тази нарастваща тенденция.

Кажете отново на овесена каша

Отминали са онези скучни дни суха овесена каша сутрин. Валеният овес се завръща и всички скачат на борда на влака с овесени ядки. Ние ги обичаме, защото са пълни с хранителни вещества, плюс те имат страхотен вкус с почти всичко. Тези рецепти за овес за една нощ ще гарантират, че никога не пропускате възможност да се насладите на тази популярна почерпка за закуска.

Открийте Калети

Признаваме го, с име като Калет е ясно, че са свързани с кале. Но тези малки скъпоценни камъни са толкова популярни, че ще имате късмет, ако успеете да ги намерите. Сместа между зеле и брюкселско зеле предлага орехов аромат, който ще спечели дори най-накрайниците на кейл. Опитайте ги в тази салата от пълнозърнести храни и калети от Coryanne Ettiene.

Нахутът все още е вътре

Преместете се над боб, новата суперхрана е нахутът. Печени, задушени, пюре или изсушени, ние обичаме колко лесно са те да се добавят към почти всичко, особено в тренд ястия в купа. Изпробвайте тази рецепта за купички с пилешко и нахут.

Морските водорасли във всичко

Когато казваме всичко, имаме предвид. Салати, яхнии, ризото, дресинг - няма ограничения за това как можете да му се насладите. Обичаме идеята да избием приказен летен дресинг, използвайки морски водорасли нори, като тази рецепта от Healthfully Everafter.

Карфиолът цъфти

Точно така, цъфти. Виждали сме го нарязан, за да замени ориза, нарязания на дебел и печен и маринован, както в това сладко и пикантно вдъхновено от генерал Цо ястие от Will Cook For Friends. Вече не е само здравословна, хрупкава закуска, карфиолът идва отпред и в центъра, представяйки се на маси в САЩ

Колекция рецепти без глутен

Acai: Трудно да се каже, лесно да се яде

Досега видяхте тези смели, ярко лилави купички да изскачат на вашата емисия и да се зачудите какъв е шумът. Ами има всичко общо с асаи, малкото супер плодче, от което никой не може да получи достатъчно. Популярният начин да го ядете е в купа с пюре като тази от Just Putzing, но възможностите са безкрайни, след като започнете да експериментирате.