Усмихнати печени овесени ядки | по-добри домове и градини

Съставки

• Спрей за готвене без лепило
• 1 чаша варени овесени ядки
• ½ чаша смесени парченца сушени плодове
• 2 чаши мляко без мазнини
• ¼ чаша охладен или замразен яйчен продукт, размразен
• ¼ чаша захар
• ½ чаена лъжичка ванилия
• ⅛ чаена лъжичка сол
• Смесени парченца сушени плодове и / или нарязани череши марашино
• 2 супени лъжици лек продукт за сироп от палачинки и вафли (по избор)

инструкции

• Етап 1

  Леко намажете четири чаши за кремове от 10 унции със спрей за готвене; заделени. Разбъркайте заедно овеса и 1/2 чаша плодови парченца. Разделете овесена смес между четирите чаши със закваска. В средна купа комбинирайте мляко, яйчен продукт, захар, ванилия и сол, като разбърквате, за да разтворите захарта и солта. Изсипете млечната смес в чашките с крем, разделяйки равномерно. Поставете заварките чаши в плитка тава за печене.

• Стъпка 2

  Печете във фурна на 350 градуса F за 30 до 35 минути или докато центровете са почти готови. Подредете допълнителни парчета сушени плодове отгоре на всяка порция, за да направите усмихнато лице. Сервирайте топло. По желание наръсете със сироп. Прави 4 порции.

Хранителна информация

На порция: 243 калории, (0 g наситени мазнини, 2 mg холестерол, 175 mg натрий, 48 g въглехидрати, 2 g фибри, 10 g протеин.