Бавен котлон rio grande dip | по-добри домове и градини

Съставки

• 8 унции насипна италианска наденица
• 1 малък лук, нарязан на ситно
• 2 15 унции консерви препечен черен боб
• 1 ½ чаши настърган кашкавал Монтерей Джак (6 унции)
• 1 ½ чаши салса в бутилка
• 1 унция може да нарязате на кубчета зелени чили чушки, нетренирани
• Настърган сирене Монтерей Джак (по избор)
• Тортилов чипс и / или царевичен чипс във формата на лъжичка

инструкции

• Етап 1

  В голям тиган варете наденица и лук на средно силен огън, докато месото стане кафяво. Отцедете мазнините. Прехвърлете месната смес в 3 1 / 2- или 4-квартна готварска печка. Разбъркайте рафинирания фасул, сиренето 1 1/2 чаша, салсата и лютите чушки.

• Стъпка 2

  Покрийте и гответе на ниска температура на загряване в продължение на 3 до 4 часа или на силен огън за 1 1/2 до 2 часа.

• Стъпка 3

  Разбъркайте добре преди сервиране. Ако желаете, дръжте топло в бавната готварска печка на ниска температура на огъня до 2 часа. По желание поръсете с допълнително сирене. Сервирайте дип с тортила и / или царевичен чипс.

Хранителна информация

На порция: 70 калории, (2 g наситени мазнини, 0 g полиненаситени мазнини, 0 g мононенаситени мазнини), 10 mg холестерол, 279 mg натрий, 5 g въглехидрати, 1 g фибри, 1 g захар, 4 g протеин.