У дома Рецепта Скариди със зелен чили ориз | по-добри домове и градини

Скариди със зелен чили ориз | по-добри домове и градини

Съдържание:

Anonim

Съставки

инструкции

  • Размразете скаридите, ако са замразени. Обелете и развийте скаридите; заделени.

  • За зелен чили ориз, в контейнер за смесител или купа за обработка на храни комбинирайте tomatillos; лук, халапено, серано или бананов пипер; мек зелен черен пипер; листа от цилантро или магданоз; чесън; риган; захар; и сол. Покрийте и смесете или обработете до гладка, спирайте и остъргвайте страни на контейнера, ако е необходимо. Прехвърлете смес в средна тенджера; топлина чрез. Разбъркайте горещ варен ориз; покрийте и дръжте на топло.

  • В холандска фурна или голяма тенджера комбинирайте вино или бульон, резени лимон или липа, черен пипер и 1 чаша вода. Довежда се до кипене; добавете скариди. Варете 3 до 5 минути или докато скаридите станат непрозрачни; отцеди. Лъжица ориз върху чиния за сервиране; отгоре със скариди. Гарнирайте със стръкчета килантро или магданоз. Прави 4 порции.

Хранителна информация

На порция: 243 калории, (0 g наситени мазнини, 131 mg холестерол, 289 mg натрий, 30 g въглехидрати, 0 g фибри, 17 g протеин.
Скариди със зелен чили ориз | по-добри домове и градини