У дома Рецепта Salade nicoise | по-добри домове и градини

Salade nicoise | по-добри домове и градини

Съдържание:

Anonim

Съставки

инструкции

  • В тенджера с 3 части варете картофи и зелен фасул във вряща подсолена вода в продължение на 8 до 10 минути или докато картофите са омекнали и бобът е хрупкаво-нежен. Отцедете; заделени.

  • За дресинг, в купа за смесител или купа за обработка на храни поставете горчица, чесън, оцет, сос teriyaki, естрагон, олио и черен пипер. Покрийте и смесете или обработете за 10 до 20 секунди или до пълното комбиниране. Прехвърлете в контейнер с плътно прилепващ капак.

  • Хвърлете заедно варената смес от картофи и боб, домати, краставици и лук. За да сте тота, поставете в контейнер, който има капак. Най-отгоре с четвъртинки от яйца, ивици сладък пипер, маслини и риба тон; Покрийте. Транспортирайте салата и дресинг в изолиран охладител с пакети с лед. Сервирайте в рамките на 1 час. За да сервирате, намажете дресинга върху салата. Прави 4 порции.

Хранителна информация

На порция: 407 калории, (3 g наситени мазнини, 107 mg холестерол, 673 mg натрий, 47 g въглехидрати, 7 g фибри, 16 g протеин.
Salade nicoise | по-добри домове и градини