У дома Рецепта Салата от печено цвекло, моркови и лук | по-добри домове и градини

Салата от печено цвекло, моркови и лук | по-добри домове и градини

Съдържание:

Anonim

Съставки

инструкции

  • Хвърлете заедно моркови и лук. Разпределете равномерно в половината от тава за печене 13x9x2 инча. Поставете цвекло в противоположната половина на тигана. Настържете 1 супена лъжица от зехтина върху зеленчуците. Покрийте с фолио и печете във фурна на 400 градуса F за 40 до 45 минути или докато омекне. Прехвърлете моркови и лук с нарязана лъжица в контейнер за съхранение; Покрийте. Прехвърлете цвекло в отделен контейнер за съхранение; Покрийте.

  • Добавете 1 супена лъжица гореща вода в тава за печене, като разбърквате, за да изхвърлите кафявите парченца. За дресинг, комбинирайте течност в тиган, останалите 1 супена лъжица зехтин, оцета, портокаловия сок, магданоз или магданоз, сол и черен пипер в бурканче с винт. Покрийте и разклатете, за да се комбинират. Поставете зелените в самозапечатваща се пластмасова торбичка; тюлен.

  • Транспортирайте зеленчуци и дресинг в кошница за пикник. Транспортирайте зелените в изолиран охладител с пакети с лед.

  • За да сервирате, хвърляте заедно цвеклото, морковите и лука, зелените и дресинга. Прави 6 порции готварска чиния.

Хранителна информация

На порция: 107 калории, (1 g наситени мазнини, 0 mg холестерол, 129 mg натрий, 14 g въглехидрати, 2 g фибри, 2 g протеин.
Салата от печено цвекло, моркови и лук | по-добри домове и градини