Съдържание:
- Съставки
- инструкции
- Бананово-кокосов бананов хляб
- Бананов тъмен шоколадово-малинов хляб
- Бананов хляб от манго-джинджифил
- PB&J Бананов хляб
- Хранителна информация
- Streusel-Nut Topping
- Съставки
- инструкции
Съставки
инструкции
-
Загрейте фурната до 350 ° F. Линия 15x10-инчов съд за печене с фолио. Поставете бананите в подготвен тиган. Набодете бананови кожи с вилица на интервали от 1 инч. Печете 15 минути (кожите ще станат тъмнокафяви); готино. Намажете дъното и 1/2 инча нагоре от едната 9x5-инчова или две 7 1 / 2x3 1/2-инчови хлебчета.
-
В голяма купа разбъркайте заедно следващите седем съставки (чрез джинджифил). Направете кладенче в центъра на брашнената смес.
-
В средна купа комбинирайте яйца, захар и олио. Разделете кожи от банан и измерете 1 1/2 чаши печени банани; разбъркайте в яйчената смес. Добавете яйчената смес наведнъж към брашнената смес. Разбъркайте само докато се навлажни (тестото трябва да е на бучки). Сгънете в орехи. Разстелете тестото в подготвен тиган (и). По желание поръсете със Streusel-Nut Topping.
-
Печете 55 до 60 минути за тиган с размери 9x5 инча, 45 до 55 минути за 7 1 / 2x3 1/2-инчови тигани или докато клечка за зъби не излезе чиста. Ако е необходимо, за да предотвратите прекаляването, покрийте свободно с фолио последните 15 минути печене. Охладете в тиган (и) на телена поставка 10 минути. Извадете от тиган (и); охлажда се напълно на багажника. Увийте и съхранявайте за една нощ преди нарязване.
Бананово-кокосов бананов хляб
Пригответе според указанията, с изключение на хвърляне на 1/2 чаша пресни или замразени боровинки с 1 с.л. универсално брашно; сгънете в тесто с орехи. Поръсете тесто в тиган (и) с 1/4 чаша допълнителни пресни или замразени боровинки. Ако използвате топинг, разбъркайте в 1/4 чаша люспен кокос с орехи. Факти за хранене на 1 филийка: 226 калории, 3 г протеин, 35 г въглехидрати, 9 г мазнини (1 г наситени мазнини), 23 мг холестерол, 2 г фибри, 17 г обща захар, 1% витамин А, 6% витамин С, 120 мг натрий, 4% калций, 6% желязо
Бананов тъмен шоколадово-малинов хляб
Пригответе според указанията, освен сгънете 1/2 чаша тъмни шоколадови парченца в тесто с орехи. Най-отгоре тесто в тиган (и) с 1/4 чаша малинови консерви; леко се завъртете. След като хлябът престои една нощ, в 1-чашна течност измерете микровълнова 1/3 чаша парчета тъмен шоколад и 1/2 ч.л. скъсяване, докато се разтопи и гладко, като се разбърква на всеки 15 секунди. Дразни се над хляба. В малка купа микровълнова 1/4 чаша малина запазва 20 до 30 секунди или докато се разтопи, отрязвайки всякакви големи парчета плод. Намазвайте над хляба. Факти за хранене на 1 филия: 293 калории, 4 г протеин, 45 г въглехидрати, 12 г мазнини (3 г наситени мазнини), 23 мг холестерол, 2 г фибри, 25 г обща захар, 1% витамин А, 7% витамин С, 123 mg натрий, 5% калций, 10% желязо
Бананов хляб от манго-джинджифил
Използвайки тиган с хляб с размери 9x5 инча, пригответе според указанията, с изключение на канела и индийско орехче, увеличете джинджифила до 1 ч.л. и заместете 1/4 чаша, нарязани на котлона цели орехи. Хвърлете 1/2 чаша нарязано прясно манго с 1 с.л. универсално брашно; сгънете в тесто с фурми. Ако използвате гарнитура, пропуснете орехите и разбъркайте в 1/4 чаша нарязани ядки от шам фъстък и 1 с.л. накъсан кристализиран джинджифил. Печете 70 минути или докато клечка за зъби не излезе чиста. Хранителни факти на 1 филийка: 221 калории, 3 г протеин, 36 г въглехидрати, 8 г мазнини (1 г наситени мазнини), 23 мг холестерол, 2 г фибри, 20 г обща захар, 2% витамин А, 8% витамин С, 120 мг натрий, 4% калций, 6% желязо
PB&J Бананов хляб
Използвайки тиган с хляб с размери 9x5 инча, пригответе според указанията, освен че добавете 1/4 чаша кремообразно фъстъчено масло с банани и заменете 1/4 чаша нарязани сухи печени фъстъци за орехите. Най-отгоре тесто в тиган с 1/4 чаени консерви от ягоди; леко се завъртете. Ако използвате топинг, пропуснете орехите и разбъркайте в 1/4 чаша нарязани сухи печени фъстъци. Печете 70 минути или докато клечка за зъби не излезе чиста. След хляб стои една нощ, в малка купа микровълнова фурна 2 с.л. ягодата запазва 15 - 20 секунди или докато се стопи, обира всякакви големи плодове. Намазвайте над хляба. Факти за хранене на 1 филийка: 259 калории, 4 г протеин, 38 г въглехидрати, 11 г мазнини (2 г наситени мазнини), 23 мг холестерол, 2 г фибри, 20 г обща захар, 1% витамин А, 6% витамин С, 140 мг натрий, 4% калций, 6% желязо
Хранителна информация
На порция: 220 калории, (1 g наситени мазнини, 6 g полиненаситени мазнини, 2 g мононенаситени мазнини), 23 mg холестерол, 119 mg натрий, 33 g въглехидрати, 2 g фибри, 17 g захар, 3 g протеин.Streusel-Nut Topping
Съставки
инструкции
-
В малка купа комбинирайте кафява захар и брашно. С помощта на сладкарски блендер нарежете на масло, докато сместа наподобява груби трохи. Разбъркайте орехите.
