Опаковка от маруля за пица | по-добри домове и градини

Съставки

• 1 чаша чери домати или гроздови домати, нарязани на четвъртинки
• 1 чаша консервирани зърна от канелини, изплакнати и отцедени
• ¾ чаша настърган кашкавал с намалено съдържание на мазнини (3 унции)
• 1 унция тънко нарязани, варени пуешки пеперони, нарязани (1/4 чаша)
• ¼ чаша нарязан пресен босилек
• 1 супена лъжица нарязан пресен риган
• 8 големи листа маруля

инструкции

• Етап 1

  В средна купа комбинирайте домати, боб, сирене, пеперони, босилек и риган. Разделете доматената смес между листата от маруля. Навийте на руло или оставете отворени като чаши.

Хранителна информация

На порция: 144 калории, (2 g наситени мазнини, 0 g полиненаситени мазнини, 0 g мононенаситени мазнини), 16 mg холестерол, 435 mg натрий, 12 g въглехидрати, 4 g фибри, 1 g захар, 12 g протеин.