Pb & j коктейли | по-добри домове и градини

Съставки

Основни съставки:

• ½ чаша обикновено гръцко кисело мляко
• ½ чаша мляко
• 1 банан
• 2 супени лъжици грозде желе
• 2 - 3 супени лъжици кремообразно фъстъчено масло

инструкции

Основен метод:

• Етап 1

  В блендер комбинирайте кисело мляко, мляко, банан, желе и фъстъчено масло. Покрийте и пасирайте до почти гладкост.

Хранителна информация

На порция: 293 калории, (3 g наситени мазнини, 12 mg холестерол, 146 mg натрий, 38 g въглехидрати, 3 g фибри, 25 g захар, 15 g протеин.