Съдържание:
Съставки
инструкции
-
В малка тиган разтопете масло на среден огън. Добавете ябълка; гответе за 6 до 8 минути или само докато омекнат, като разбърквате от време на време. Отстранете от топлината. Разбъркайте с 1/2 чаена лъжичка канела и ванилията.
-
За всяка мини емпанада поставете обвивка от уонтон върху работна повърхност с точка към вас. Лъжица една четвърт от ябълковата смес върху долната половина на вълновата обвивка. Четка на ръбовете на вълновата обвивка с вода. Работейки внимателно, сгънете горната точка надолу, за да срещнете долната точка, оформяйки триъгълник. Леко натиснете краищата заедно, за да запечатате.
-
Покрийте неотоплен голям тиган с незалепващ спрей за готвене. Загрейте на средно силен огън. Добавете емпанади. Гответе от 4 до 6 минути или до златисто, като веднъж се обърнете наполовина.
-
Сервирайте топли емпанади, поръсени с допълнително смляна канела и ако желаете, намажете с карамелен гарнитура. Прави 2 порции (по 2 мини емпанади всяка)
Хранителна информация
На порция: 117 калории, (2 g наситени мазнини, 0 g полиненаситени мазнини, 1 g мононенаситени мазнини), 12 mg холестерол, 120 mg натрий, 18 g въглехидрати, 2 g фибри, 6 g захар, 2 g протеин.
