Kale dip | по-добри домове и градини

Съставки

• Картонена кутия от 1 унция обикновено гръцко кисело мляко
• ½ чаша майонеза
• 1 чаша ситно нарязано зеле
• ½ чаша нарязана краставица
• 1 супена лъжица нарязана прясна копър плевел
• 2 чаени лъжички лимонов сок
• Сол и черен пипер
• Клонове от пресен копър за копър (по избор)
• Препечени пити чипс и / или нарязани зеленчуци

инструкции

• Етап 1

  В средна купа разбъркайте заедно първите шест съставки (чрез лимонов сок). Подправете на вкус със сол и черен пипер. Покрийте и охладете до 3 часа.

• Стъпка 2

  Разбъркайте преди сервиране. По желание намажете отгоре с пресни стръкчета копър. Сервирайте с чипс и / или зеленчуци.

Хранителна информация

На порция: 60 калории, (1 g наситени мазнини, 3 g полиненаситени мазнини, 1 g мононенаситени мазнини), 4 mg холестерол, 67 mg натрий, 1 g въглехидрати, 0 g фибри, 1 g захар, 1 g протеин.